|
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan
burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici
olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun
özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur
yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için
tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak
bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan,
kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata,
ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz
gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi
gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar!
Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan - 21 Mayıs): Yemek için
yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar
başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi
takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir
diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası
olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz
mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak,
pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde
daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın
vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İKİZLER (22 Mayıs - 21 Haziran): Yemek
yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu
durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri
çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip
haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını
istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan
pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy
peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez
besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız
için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size
göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz): Duygusal
olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor.
Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere
sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı
yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak
durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz
kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt,
peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve
marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin
cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu
daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için
öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
ASLAN (24 Temmuz - 23 Ağustos): Yemek
sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel
lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi
süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta
son derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan
dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes
hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz,
elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için
idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül): Şekerleme
deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata
hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu
yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem
yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu
eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut
sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen
cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için
yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi
böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye,
mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek,
badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak
durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince
dilimler faydalı olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım): Burcunuz
üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları
problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış
ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan,
kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet
tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp
götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık): Burcunuz
kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal
beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih
edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru
erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz
önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak): Çalışkan bir
yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün
atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı.
Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir
besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri,
dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana,
kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her
türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle
aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek
kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın.
Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak
korumaya çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vücudunuzun
sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız
yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı
seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle
baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra
tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan
değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en
mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan
dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve
karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz
ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak,
elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas
sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Katı ve sıkıcı
diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve
şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok
daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma,
işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir
vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi
ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin
demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti,
yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa,
marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon,
portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer
almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
|
Burçlara
Göre Diyet Tarifleri
